〖 別忘了和自己的感受連結〗
上週有個特別的學生,她跟我分享說,
她看了粉絲團的文章已經半年了,
她很喜歡看我分享個人成長的文章,因為都寫到她心坎裡,
所以即便要特地北上,她還是選擇來到台北教室上課。
 
當天課程只有兩個學生,
另一位學生年紀很小、不多話、乖乖的、
她就靜靜地聽跟陪伴我們,
我感覺這位學生有很多話想跟我說,
所以除了保養彩妝的教學之外,我們聊了很多。
(每次這樣的狀況,我都覺得是宇宙完美的安排~)
 
這篇文章我不會寫我們談論的內容,
但是我想分享一下跟她談話過程中,
我所領悟及學習到的一些東西:
 
1. 「不求回報的愛及付出才是愛」,這是真的嗎?
 
這句話並沒有錯,
但對我來說有個前提,
就是當我在付出、沒有得到任何回饋時,
我會問自己:
「我會不會感到委屈?」
「我會不會捨不得自己的愛或付出?」
 
如果答案是YES!!我就不會做這件事。
 
因為當我覺得委屈時,
那個能量會影響到我跟對方後續的相處,
我帶著難過、委屈、甚至氣憤的情緒跟對方互動,
對方一定也感受得到。
 
即便一開始很愛對方,
甚至前兩年的相處都很好很融洽,
但當我變得難過、委屈及氣憤時,
我做的事都是與他越來越遠的事,
誰會想要一直跟負面情緒的人相處,
我就是這樣跟某任男友分手的。
 
但當我懂得轉換自己的想法及情緒,
我給的愛及付出都是有「界限」的,
我不會愛的太多或付出太多,
但我付出的東西都是我心甘情願的,
即便我跟對方之前有吵架,
但當我懂得轉換自己的心態之後,
我跟對方相處時都是開心快樂的,
我們變得更靠近及親密,
因為誰會不喜歡跟讓自己開心快樂的人相處呢?
#不只親密關係 #任何關係都適用
 
2. 「我覺得我的心空了一塊。」
 
當這位學員說出這句話時,我感同身受。
 
幾年前我也有同樣的感覺,
即便還活著,但是心理上覺得心臟那塊是空的,
可以說是空虛、可以說是很深沈的痛。
 
「當時為什麼會有這樣的感覺呢?」我再次問我自己。
 
腦海中出現在答案是:
「因為我沒有把自己放在第一位。」
 
我把其他人看得比自己更重要,
我想要得到其他人的愛跟認可,
而忽略了我自己的感受,
當我沒有得到我想要的愛及認可,
我就會付出更多更多,
甚至把自己全部都給出去了,
但最後我還是不會得到我想要的。
#直到我理解到愛及認可都是我自己要先給自己的
 
我們常常用頭腦思考,
忘了跟自己的感受連結,
即便覺得跟對方不適合了,
但我們寧願忽略了相處時不開心的情緒及互動。
 
多數人都很恐懼分手,
因為分手後就只剩下他(她)一個人了。
只剩下一個人時,
「我不知道自己喜歡什麼?」
「我不知道自己要做什麼?」
「我不知道我自己是誰?」
 
所以心變得很空。
 
但走過來的我並不覺得這是壞事,
因為這是一個「重新向內看、重新找回自己」的機會,
再一次重視自己、探索自己的喜好,
去發掘可以帶給自己開心滿足的來源是什麼?
#只要妳願意 #絕對可以找回自己
 
3. 「只要有意願,所有痛苦都會消失。」
 
今年年初離婚後,
我覺得我很開心,
我過得很自由、無憂無慮,
想看書就看書、想運動就運動、想見誰就約誰。
 
但在某一個時間點,
我驚覺到我人生有些課題還沒有解決,
然後我就陷進了痛苦裡:
 
「不安全感、怕被遺棄、
不停地尋求某人的認可及愛、
放下對感情的控制、
真正的愛自己及愛別人、
真正的活在當下、
不要煩惱最終結果。」
 
我很幸運的是,
我身邊有許多支持我的朋友、同事、老師,
藉由實體課程及書本上學習,
我看到以往讓我痛苦的想法及行為模式,
只是這次我選擇要把我的課題全部學完。
 
短短的2~3個月,
我的焦慮感越來越少,
美麗狀態的時間越來越多,
即便有時還是會掉入負面情緒,
但在短時間我可以把自己再調整回來。
 
然後我又回到了年初時的那個開心的我,
甚至比那時的我又更覺知、狀態又更好。
#還找到了下一個人生階段的目標喔
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對於個人成長的文章,
我並沒有一定要寫什麼,
或是追求很多人的讚,
我也不會一定一週要寫幾篇,
因為如果我有這些意圖,
我無法寫出我真正想寫的內容,
所以我決定有什麼生命體驗就寫什麼。
 
雖然曾經有學生跟我說很喜歡我的文章,
但是第一次有學生讓我感受到,
她是為了見到我才出現在教室裡,#謝謝你
可以陪伴到需要的人我很開心,
對我來說,這是莫大的鼓勵及超棒的禮物(大心)。
 
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